Antara Sampoorna Yoga

In het Sanskriet betekent Antara 'binnen', 'in het midden' of 'ertussenin'. Om de ziel te zuiveren of de ultieme eenheid te bereiken, moet men het lichaam en de geest verbinden. Antara is die tussenruimte, 'De Brug'. Yoga is een filosofie van leven, een wetenschap van ervaring, de ervaring van iedere persoon met yoga. Yoga is geleidelijk geëvolueerd naar wat we vandaag de dag kennen, door de eeuwen heen, gebaseerd op de ervaringen en wijsheid die over de hele wereld zijn opgedaan. Hoewel het voor iedere persoon iets anders kan betekenen, is het verankerd in het wezen van 'Eenheid'.

Daarom omvat Antara's Sampoorna Yoga de eenheid van lichaam en geest, de heelheid van het zelf, de verbintenis van jivatman met de paramataman. Het is de Cirkel van het Leven.

Het biedt activiteiten zoals verbetering van de houding ter voorkoming van pijn en klachten, opbouw van kracht voor meer weerstand tegen stress, technieken om spanning op de werkplek te verlichten, veilige oefeningen die meer energie en balans brengen in het lichaam en ademhalingstechnieken om het lichaam/de geest te energiseren of te kalmeren. Het biedt ook trainingen en lezingen over meditatie- en yoga-activiteiten.

Er worden yoga-cursussen gegeven zoals Oefening & Stretching (Asana), Ademhalingsoefeningen (Pranayam), Energieblokkades elimineren (Suksham Vyayam), Zuivering van het lichaam (Shatkarmas), Toename van kracht en flexibiliteit, versterking van de circulatie (Power Yoga), Ontspanningstechnieken (Yoga Nidra), Dieet en Levensstijl (Gezonde voedingsgewoonten) & Zelfbewustzijn en introspectie die leiden tot positief denken.

Antara's Sampoorna Yoga richt zicht op mensen van studenten, huisvrouwen, professionals tot bedrijven.