Antara Sampoorna Yoga

På sanskrit betyder Antara “inom”, “i mitten” eller “mittemellan”, för att rena själen eller uppnå den ultimata unionen, måste man koppla samman kroppen och sinnet, Antara utgör det mellanliggande området, “bron”. Yoga är en filosofi om ett sätt att leva, en erfarenhetens vetenskap, varje persons upplevelse med yoga. Yoga har successivt utvecklats på det sätt vi känner det idag, genom århundradena, baserat på erfarenheter och visdom samlad över hela världen. Även om det kan betyda något annorlunda för varje person är det förankrat i “Enhet”. Därav omfattar Antaras Sampoorna Yoga unionen av kropp och sinne, själens helhet, unionen av jivatman med paramataman. Det är Livets Cirkel.

Det undervisar i aktiviteter som Hållningsförbättring för att förebygga värk och smärta, Styrkebyggande för ökad motståndskraft mot stress, Tekniker utformade för att lindra spänningar från arbetsplatsen, Säkra övningar som ger mer energi och balans till kroppen samt andningstekniker för att ge energi och lugna kroppen/sinnet. Det erbjuder också träning och föreläsningar i meditation och yogaverksamhet.

Det erbjuder yogakurser som Motion & Sträckning (Asana), Andningsövningar (Pranayam), Eliminering av energiblockeringar (Suksham Vyayam), Kroppsrening (Shatkarmas), Ökad styrka och smidighet, ökad cirkulation (Power Yoga), Avslappningstekniker (Yoga Nidra), Kost och Livsstil (Hälsosamma matvanor) och Självmedvetenhet och introspektion som leder till Positiva tankar.

Antara's Sampoorna Yoga riktar sig till människor från studenter, hemmafruar, yrkesverksamma till företag.